居民体重管理核心知识系列：第六集、良好睡眠，积极心态

2025年07月04日 11:23 来源：内蒙古新闻网

　　睡眠不足或过多都不利于体重控制和身体健康。不同年龄阶段建议睡眠时长有所不同，应当参照相关标准保持良好睡眠。体重还与人的心理状态相关，保持良好的心理状态有助于保持健康体重。

编辑：段丽萍

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